חיפוש

אימון גיבורים נופלי קרב בינת' ג'בל

האימון לזכר נופלי קרב בינת' ג'בל במלחמת לבנון השנייה. 8 נופלים מגדוד 51 של גולני. נפלו בתאריך 26.7.2006.

אימון גיבורים נופלי קרב בינת' ג'בל

8 סיבובים על זמן:


26 שכיבות שמיכה עם שחרור ידיים

7 פאוואר קלין 60\40 ק"ג

6 פוש פרס 60\40 ק"ג


ואז: 51 מטר הליכה בלאנג'ים עם 2 דאמבלים אוברהד 22.5\15 ק"ג

שתפו איתנו את אימון הגיבורים\ות שלכם ונעלה אותו לאתר

  • Facebook